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パワープレートトレーニングを受けられる方へ

 

パワープレートは、あらゆるエクセサイズ効率を飛躍的に上げるトレーニングマシンです。マシンが生み出す振動を利用してトレーニングを行うことにより、体への負担を少なくし、年齢やライフスタイル、運動レベルに関係なくエクササイズを行うことが可能です。

 

短時間で効率的に効果をもたらすトレーニングマシン

img01健康、そして均整のとれた美しい肉体を、無理なく手に入れたい。パワープレートは、そんなニーズに応える次世代型トレーニングマシンです。パワープレートを使った、アクセラレーショントレーニング(加速度トレーニング)を行うだけで、誰でも簡単に健康と体力を向上させることができます。アクセラレーショントレーニンングとはスポーツトレーニングの効果を高める、化学的に計算されたエクササイズ。1回15分、週3回のトレーニングで、血液循環を促進し、ストレッチ、リラックス、筋力アップ、骨密度の増加などの効果が期待できます。けがや病気、手術後のリハビリ、筋力の回復などに効果のあるトレーニングとして医療分野でも注目を集めています。

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アクセラレーショントレーニングの原理は、物体の力は質量に加速度を乗じた値と等しくなる、というニュートンの法則に基づいています。

プレートが1秒間に25~40回の3次元振動を起こします。

パワープレートの生み出す振動は、身体に最も効果的な周波数なので、安定した負荷をかけることが可能です。

3次元振動が筋肉や関節への負担をかけずに、無理なく全身を使ったトレーニングが可能です。

1回15分、週2~3回のペースでトレーニングしましょう

あなたのトレーニングをより効率的にサポートします。

料金

当院を初めて受診される方は初診料1,000円(税抜価格です)が別途必要です。2回目以降、診察料は不要です。全額自費になります。

約10分 1,000円(税抜価格です)

 ※回数券もございます。

副作用と施術リスク

正しいトレーニングを行えば、問題になるような副作用は報告されていません。当院では、認定トレーナーがパワープレートトレーニングの指導をマンツーマンで行います。そして、医療機関で指導を行うため、安心してトレーニングを受けることができます。ただし、水分が不足している時や空腹時にトレーニングを行うと、脳貧血や低血糖になることがあります。

次のような方はトレーニングを行うことができません。

  1. 妊娠中や生理中の方
  2. 急性疾患、化膿性疾患のある方
  3. 熱の高い方
  4. 安静を必要とする方
  5. 12歳以下の方
  6. てんかんの方

また、次のような方は必ず事前に主治医に相談してからトレーニングを行ってください。

  1. 心臓に障害のある方
  2. 悪性腫瘍のある方
  3. 骨折、脱臼、肉離れ、骨粗鬆症の方
  4. 体内にボルト、プレートなどを留置している方
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